Welkom op de website van Mijn Handreiking!



Begeleiding bij verlies, laatste levensfase, rouw



Massage

Mijn Handreiking in tijden van corona/covid-19


De coronacrisis raakt ons allen, hoe dan ook. Mijn Handreiking wil graag ondersteuning en coaching bieden aan iedereen die hierdoor kampt met gevoelens van spanning, neerslachtigheid, somberheid, stress, verdriet, onzekerheid en angst.
Mensen die om wat voor reden al in rouw waren kunnen het nu extra moeilijk hebben door alle beperkingen in contact en aanraking. Gevoelens van eenzaamheid, somberheid en zelfs stagnatie in het rouwproces kunnen hiervan o.a. het gevolg zijn, maar juist ook een gevoel van verbondenheid in een wereld die lijkt mee te rouwen. (zie https://www.trouw.nl/es-b817b84d)
Verder kan het gaan om (angst voor) de ziekte zelf, of rouw om iemand die eraan is overleden, maar ook om zorgen rond werk en inkomen.
Relaties, huwelijken en gezinnen kunnen extra onder spanning komen te staan met zelfs huiselijk geweld tot gevolg. Daarnaast zijn sommige mensen juist veel meer alleen, en kampen met gevoelens van eenzaamheid en isolatie. (zie https://www.volkskrant.nl/cs-ba06794b)

Ik wil iedereen die daarvoor openstaat graag ondersteunen en begeleiden om zo goed mogelijk door deze bijzondere en onzekere tijd heen te komen. Dat kan met behulp van (beeld)bellen, wandelen* en/of buiten zitten*. (*Voorwaarden hierbij zijn: beiden klachtenvrij en aangename weersomstandigheden). Inmiddels heb ik ervaring met deze vormen van ondersteuning en ze blijken goed te werken. (zie reviews cliënten)
Juist nú vind ik dat geld geen beperkende rol moet spelen. Mocht dit de enige reden zijn om niet bij mij aan te kloppen, neem dan vooral contact met me op! We zoeken dan samen naar een passende oplossing.

Berichten

klik op bericht voor meer ...

WIE ben ik?

Mijn naam is Marjanne Leistra (1963), gecertificeerd rouwbegeleider en tevens masseur Integratieve Ontspanningsmassage. Met als basis een hbo-opleiding in het jeugdwelzijnswerk, heb ik diverse omzwervingen gemaakt qua studeren, werken en wonen. Samen met de nodige eigen verlieservaringen, heeft me dit gebracht bij wie en waar ik nu ben: zelfstandig rouwbegeleider en masseur in Noord-Nederland.

In 2016 heb ik Mijn Handreiking opgericht, omdat mijn kwaliteiten hierin het beste tot hun recht komen: mensen voelen zich bij mij snel op hun gemak, ik ben invoelend, betrokken en intuïtief. Op deze manier wil ik graag figuurlijk mijn hand reiken aan mensen bij het omgaan met verlies en rouw en/of hun laatste levensfase. In letterlijke zin zet ik graag mijn handen in door het geven van massages.  


“Aandacht voor waar het om draait"

WAT doe ik?


Ik begeleid mensen bij verlies, laatste levensfase en rouw. Tevens geef ik massages. Soms komen deze twee vakgebieden samen. Zo kan ik iemand, die weet dat hij binnenkort komt te overlijden, ondersteunen met zowel gesprekken als een ontspannende massage.
Ik luister naar u, geef ruimte aan uw vragen, twijfels en gevoelens en zoek met u naar antwoorden en praktische oplossingen. Dit geeft vaak verademing en ontspanning.
Iedereen die te maken heeft met een (naderend) verlies van welke aard dan ook en/of gevoelens van rouw ervaart, kan bij mij terecht. Dit kan gaan om een recent verlies of juist een verlies uit het verleden.
Bent u benieuwd wat ik voor u kan doen of wilt u gewoon kennismaken? Bel mij dan voor een vrijblijvend en kosteloos kennismakingsgesprek. Zie  contact voor contactgegevens.

Verlies en rouw

Verlies

Bij verlies denken mensen al snel aan verlies door overlijden. Verlies kent echter nog veel meer vormen: beëindiging van een relatie, ontslag, ziekte, handicap, ouderdom of verhuizing. Loopt u vast in het omgaan met gevoelens die voortkomen uit verlies, dan kan ik u hierbij ondersteunen.

Laatste levensfase

In het leven leren we veel, maar weinig over het omgaan met onze laatste levensfase en de naderende dood. Als u weet dat u niet lang meer te leven heeft, komt er veel op u af. Allerlei vragen en onzekerheden kunnen u bezighouden: “Hoe zal het zijn om te sterven?”, “Hoe zal het gaan met degenen die ik achterlaat?”, “Zal ik die ruzie nog bij kunnen leggen voordat ik overlijd?”. Deze gevoelens kunnen deze belangrijke (en waardevolle) periode nog moeilijker maken dan die al is. Ik kan u ondersteunen met gesprekken en indien gewenst met een massage.

Rouw

Rouw is een uiterst persoonlijke reactie op verlies. Rouw is het leren leven met verlies en gaat eigenlijk nooit vanzelf. Het (leren) omgaan met gevoelens als verdriet, woede, teleurstelling en eenzaamheid wordt ervaren als hard werken. Vaak lukt het iemand in rouw om het verlies te ‘verweven’ in zijn leven. Soms is het lastig om na een verlies het leven weer op te pakken. “Mijn leven staat op zijn kop”, “Ik weet niet of ik wel goed rouw” en “Ik blijf steeds in hetzelfde kringetje ronddraaien” zijn daarbij veel gehoorde uitspraken.

Iedereen die te maken heeft met een (naderend) verlies en/of gevoelens van rouw ervaart, kan bij mij terecht. Met een christelijke opvoeding als achtergrond, ben ik bekend met geloofsvragen die juist bij verlies en rouw kunnen spelen.

Een mooi beeld hierbij is dat van een geweven vloerkleed. Een verdrietige ervaring zal een van de draden uit dat tapijt worden. Dat maakt het tapijt tot wat het is: een kleurrijk samenspel van diverse draden/ervaringen. In het beeld van het vloerkleed kunnen bepaalde draden uit blijven steken en struikelt u erover. Ik help u als het ware de loszittende draden af te hechten en alsnog te verweven in het tapijt.

Massage

Massage

Ik ben masseur Integratieve Ontspanningsmassage. Hierbij maak ik gebruik van diverse massagetechnieken die ik integreer tot een geheel. Desgewenst voeg ik elementen uit Reiki of Qantum Touch toe.

Ieder mens (en ieder lichaam) is uniek en verdient een persoonlijke benadering. Alles wat ik doe is gericht op ontspanning en zorgzame aandacht. De temperatuur van de ruimte, de muziek, fijn geurende olie en kaarsen zorgen voor een prettige sfeer. Hierdoor kunt u zich gemakkelijk ontspannen. In overleg kan een massage ook in de buitenlucht plaatsvinden. Indien gewenst is er tevens ruimte voor een gesprek en aandacht voor gevoelens en emoties.
Ook kinderen en jongeren zijn welkom op mijn massagetafel!

Aan fysieke klachten besteed ik extra aandacht. Zo nodig verwijs ik u door naar een fysiotherapeut of een massagetherapeut.

Massage in palliatieve en terminale fase

In een palliatieve of terminale fase is een massage vaak een weldadige aanvulling op de zorg. Respectvolle aandacht voor een lichaam dat als pijnlijk en ongemakkelijk wordt ervaren, kan echt iets toevoegen. Door mijn ervaring met massage in deze kwetsbare fase, ben ik creatief in het zoeken naar mogelijkheden waar beperkingen (dunne huid, pijn, niet meer in elke houding kunnen liggen) een rol spelen.

Massage aan mensen met een lichamelijke en/of geestelijke beperking

Een massage voor mensen met een lichamelijke beperking zoals Spina Bifida en Spasticiteit behoort ook tot de mogelijkheden. Als iets niet op de gebruikelijke wijze kan, zoek ik naar andere oplossingen, bijvoorbeeld in een hoog-/ laagbed. Dit geldt ook voor een geestelijke beperking. Ik zorg ervoor dat u zich op uw gemak voelt en u zich door mij gezien en gehoord voelt.


HOE werk ik?

Voor al mijn activiteiten geldt dat ik uitga van het unieke van ieder mens. Dit houdt in dat ik geen standaard manier van werken heb. Het gaat erom wat u als persoon nodig heeft. Ik heb met diverse vormen van begeleiding /ondersteuning ervaring en zal samen met u kijken wat bij u past. Voorbeelden hiervan zijn gesprekken, massages, wandelingen, creativiteit of lichaamsgerichte oefeningen.

In mijn werk vind ik respect en onverdeelde aandacht ontzettend belangrijk. Samen met warmte, een serieuze aanpak waar het moet, maar humor waar het kan, maakt mij dit tot een veelzijdige en uiterst betrokken begeleider.

Het is van wezenlijk belang dat er een ‘klik’ is tussen de cliënt en mij. U bent daarom van harte welkom voor een vrijblijvend en kosteloos kennismakingsgesprek. Als wij beiden voelen dat we met elkaar in zee willen, maken we een vervolgafspraak. U kunt mij bellen voor het maken van een eerste afspraak.

Als ik u onvoldoende kan bieden voor uw hulpvraag, zal ik u doorverwijzen naar iemand die u beter kan ondersteunen.

De gesprekken en massages vinden plaats in mijn praktijk in Saaksum. Als extra mogelijkheid bied ik begeleiding en/of massage bij u thuis (of waar u verblijft). Binnen een straal van 10 kilometer rondom Saaksum is dat inbegrepen; daarbuiten reken ik € 0,30 per kilometer.

Tijdsdruk mag geen rol mag spelen, daarom hanteer ik een vast bedrag per sessie.

“Ik neem de tijd en ga voor kwaliteit”  

WAT kost het?

Begeleiding & Coaching

Een begeleidingssessie (in mijn praktijk of bij u thuis) duurt ongeveer 1 1/2 uur en kost € 70,-.*

* Plus eventuele reiskosten (buiten een straal van 10 km rondom Saaksum € 0,30 per kilometer).

Voor mensen met een minimuminkomen is overleg mogelijk over het tarief.

Massage

In mijn praktijk:

Complete massage (75 minuten): € 60,-
Deelmassage (minimaal 30 minuten): v.a. € 35,-
Strippenkaart (5 complete massages): € 275,-

Neem contact op voor overleg over een massage op maat (ook voor kinderen en jongeren) en de kosten daarvan.

Bij u thuis:

Complete massage (75 minuten): € 70,- *

* Plus eventuele reiskosten (buiten een straal van 10 km rondom Saaksum € 0,30 per kilometer).

Voor cliënten via Thuiszorg Dichtbij gelden andere tarieven. Neemt u hierover telefonisch contact met mij op.

Voor mensen met een minimum inkomen is overleg mogelijk over het tarief.

Tevens zijn cadeaubonnen verkrijgbaar. Neem contact op voor de mogelijkheden.